專長：動力哈達、流動瑜珈、陰瑜珈、療癒瑜珈、皮拉提斯、肚皮舞、印度舞、拉丁有氧
資格：
●教育部體育署丙級教練執照
●高雄市體育會瑜珈師資
●RYT 200-國際瑜珈聯盟200小時師資培訓
●A WELL-ROUNDED PRACTICE - 身、心、靈全方位三階段工作坊研習
●Sivananda Yoga Studio Workshop
●Iyengar Yoga 10小時研習
●Iyengar Yoga Women Workshop 20小時研習
●皮拉提斯研習
Gallery
1.課程概要 本課程著重兩個方向：(1)透過瑜珈基礎體式練習，提升學生身體適應周遭環境之能力；(2)規劃不同的主題單元，協助學生具備休閑產業在放鬆身心靈這個項目所需的基礎知識與技能。課程開始將協助學生瞭解自己當前的體適能狀況，避免不必要的運動傷害及風險，教授維持骨骼穩定、啓動肌肉順序的方法及練習，以提升身體柔軟度與肌耐力，扎下安全運動基礎；並於期末對學生進行課程前後進步情形的比較，希望因此增加學生持續練習的動力，真正為未來的競爭力建立一個良好的基礎。 2.課程目標 (B)培養學生具備按步就班的學習及練習的認知。 (C)優化健康適能，如提升身體組態、柔軟性適能、肌耐力適能、及心肺耐力適能等。 (E)養成學生正面積極的態度、合作及溝通能力。 3.課程預期成果 (B)具備瑜珈骨骼及肌肉解剖學之知識 (10%)。 (C)具備對自我身體現況認知之能力(20%)。 (D)具備持續維持、提升自我體能-心肺功能、柔軟度、肌耐力之能力(30%)。 (E)具備休閑產業在放鬆身心靈這個項目所需的基礎知識與技能(20%)。 (F)具備察覺自我學習成果、記錄自我學習成果之能力(10%)。 (B)平時表現評量 50% (C)作業成果評量 30% (自我評量、期末書面及口語報告) 5.課程能力指標評量 (A)體適能專業知識能力 (B)瑜珈體式自我練習能力 (C)正面生活態度能力