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程傳琦
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簡介:

專長:動力哈達、流動瑜珈、陰瑜珈、療癒瑜珈、皮拉提斯、肚皮舞、印度舞、拉丁有氧

資格:
●教育部體育署丙級教練執照
●高雄市體育會瑜珈師資
●RYT 200-國際瑜珈聯盟200小時師資培訓
●A WELL-ROUNDED PRACTICE - 身、心、靈全方位三階段工作坊研習
●Sivananda Yoga Studio Workshop
●Iyengar Yoga 10小時研習
●Iyengar Yoga Women Workshop 20小時研習
●皮拉提斯研習

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『拜日A式』是瑜珈基礎式,此體式結合有:站立山式、抬手開肩式、站立前彎、伸背式、低弓箭步、平板式、蛇式、下犬式數個體式組合而成,具有緊實大腿及臀部肌肉、延展背脊及四肢、開肩及柔軟腰背等多重效果,對初學者尤其適合,對維持體能更有明顯的幫助。

 

(詳見附見影音檔)

附加檔案
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拜日A示範.mp4 3.5 MB