| 1.課目概要 | 本課程針對休閒運動動動作指導。課程當中也針對有氧體適能、重量訓練，以及功能性體適能，設計相關運動並演練，以訓練學生成為休閒運動指導員。 |
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| 2.教學目標 | (1)學習目標
在完成本課程後，同學將可以獲得下列目標： | (1)課程學習目標：
了解休閒運動訓練之規畫
了解如何進行休閒運動指導
(2)
團隊合作的能力20%
專業知識加強 40%
實務演練 30%
訓練規劃 10% | (2)學習成果
完成本課程的同學將可以展現下列能力： | |
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| 3.成績評定 | (1)教學型態
| 課堂教學與實務演練 | (2)評量方式
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| 4.課堂要求 | | (1)學校相關規定： (A)配合學校點名制度，進行每節課點名。 (B)缺曠課總節次超過 1/2 者，會被扣考。 (2)課堂守則(或公約)： 上課期間禁用手機、遵守智慧財產權、不得非法影印 |
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| 星期 | 節次 | 分機 | 位置 | E-mail | | 一 | 5 | 819 | TC720B | hhsieh@tsu.edu.tw | | 一 | 6 | 819 | TC720B | hhsieh@tsu.edu.tw | | 一 | 7 | 819 | TC720B | hhsieh@tsu.edu.tw | | 一 | 8 | 819 | TC720B | hhsieh@tsu.edu.tw |
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| 週次與日期 | 內容 | 備註 | | 1 105/09/11～105/09/17 | 休閒運動設計概念與安全 | | | 2 105/09/18～105/09/24 | 休閒運動主要核心理念與設計要點 | | | 3 105/09/25～105/10/01 | 運動動作示範與演練(上肢) | | | 4 105/10/02～105/10/08 | 運動動作示範與演練(下肢) | | | 5 105/10/09～105/10/15 | 運動動作示範與演練(有氧
運動) | | | 6 105/10/16～105/10/22 | 運動動作示範與演練(上肢
肌力) | | | 7 105/10/23～105/10/29 | 運動動作示範與演練(下肢
肌力) | | | 8 105/10/30～105/11/05 | 運動動作示範與演練(敏捷
性及反應性運動) | | | 9 105/11/06～105/11/12 | 運動動作示範與演練(協調
性運動) | | | 10 105/11/13～105/11/19 | 運動動作示範與演練(柔軟
度) | | | 11 105/11/20～105/11/26 | 運動動作示範與演練(彈力帶) | | | 12 105/11/27～105/12/03 | 動作示範與演練(彈力球)
| | | 13 105/12/04～105/12/10 | 運動動作示範與演練(啞鈴
運動) | | | 14 105/12/11～105/12/17 | 銀髮族運動動作示範與演練(團康
及遊戲)
| | | 15 105/12/18～105/12/24 | 運動動作示範與演練(協調
性運動) | | | 16 105/12/25～105/12/31 | 運動動作示範與演練(敏捷
性及反應性運動) | | | 17 106/01/01～106/01/07 | 分組演練及考試 | | | 18 106/01/08～106/01/14 | 分組演練及考試 | |
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