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專長:動力哈達、流動瑜珈、陰瑜珈、療癒瑜珈、皮拉提斯、肚皮舞、印度舞、拉丁有氧
資格:
●教育部體育署丙級教練執照
●高雄市體育會瑜珈師資
●RYT 200-國際瑜珈聯盟200小時師資培訓
●A WELL-ROUNDED PRACTICE - 身、心、靈全方位三階段工作坊研習
●Sivananda Yoga Studio Workshop
●Iyengar Yoga 10小時研習
●Iyengar Yoga Women Workshop 20小時研習
●皮拉提斯研習
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瑜珈不只是體式而已,將瑜珈強調的呼吸、專注、平衡落實在生活上,如能每日練習靜坐及拜日基礎體式,對於身心的幫助才能更加彰顯。
於此提出六個體式書面說明,以及建議變化做法,請參考附件檔案。
(此六個體式將結合學生平時作業,列入成績評核)
Attached Files
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山式及下犬式.pdf | 1.04 MB |
平板式及幻椅式.pdf | 448 KB |
低弓箭步及戰式一.pdf | 351 KB |